<div>آیا مدام نگران آینده هستید و استرس دارید؟ یا موقع گوش کردن و یا یادگرفتن مطالب تمرکز ندارید؟ همه اینها می تواند نشانه هایی از نبود ذهن آگاهی باشد. ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری روی سلامتی و موفقیت ما دارد؟ ذهن آگاهی یا همان Mindfulness به معنی آگاه بودن از افکار، رفتار و هیجانات مان در هر لحظه است؛ یعنی اینکه بدانیم در لحظه چه احساسی داریم و چطور فکر می کنیم؛ ذهن آگاهی به ما کمک می کند روی مسائل، توجه و تمرکز بیشتری داشته باشیم و در کار و زندگی تصمیم های بهتری بگیریم. چرا ذهن آگاهی مهم است؟ 1. با ذهن آگاه تر می توانیم احساس واقعی مان را در لحظه بهتر بشناسیم به همین خاطر آرامش بیشتری داریم و از لحظات بیشتر لذت می بریم. 2. زمانی که آگاهی ذهنی بیشتری داریم، اضطراب و استرس مان کمتر است. چون آگاهانه فکر می کنیم و تصمیم می گیریم و نگران گذشته و آینده هم نیستید. 3. با یک ذهن هوشیار تمرکز ما برای یادگیری مطالب و انجام کارها چندین برابر می شود. ذهن آگاهی چه کاربردی دارد؟ با یک ذهن آگاه تر کمتر از روی احساس و هیجان عمل می کنیم؛ به همین خاطر روانشناسان تلاش می کنند از کاربردهای ذهن آگاهی در روانشناسی بالینی و روانپزشکی برای درمان افسردگی،اضطراب،کاهش استرس و حتی درمان عادت های اشتباه استفاده کنند. </div>

ذهن آگاهی به ما کمک می کند روی مسائل تمرکز بیشتری داشته باشیم و در کار و زندگی تصمیم های بهتری بگیریم. با تست رایگان ذهن آگهی کاران خود را بهتر بشناسید.

تست ذهن آگاهی یا Mindfulness 

تست ذهن آگاهی

<div> اگر می خواهید بدانید چقدر در کار و زندگی، توانایی و مهارت یادگیری دارید، تست "سنجش مهارت های یادگیری" به شما می گوید قدرت آموختن و مطالعه شما در چه سطحی است. پروفسور کانگاس پرسشنامه استاندارد مهارت های یادگیری را در سال ۲۰۰۹ طراحی کرد تا میزان مهارت افراد را برای یادگرفتن و مطالعه بررسی کند. این تست جالب میزان توانایی فراگیری شما را براساس ۶ فاکتور زیر بررسی می کند: <ul> <li>⬤ خواندن متن های درسی</li> <li>⬤ یادداشت برداری</li> <li>⬤ تقویت حافظه</li> <li>⬤ آمادگی برای امتحان</li> <li>⬤ افزایش تمرکز</li> <li>⬤ مدیریت زمان </li> </ul> امتیاز نهایی شما در این تست، مجموع نمرات کسب شده در عناصر بالاست و تعیین می کند چقدر آموزش پذیر هستید. حداقل امتیاز شما در تست سنجش مهارت های یادگیری ۵۰ و حداکثر ۲۰۰ خواهد بود. البته به این نکته توجه کنید میزان مهارت یادگیری، هیچ ارتباطی به ضریب هوشی ندارد؛ بنابراین اگر امتیاز شما در این تست پایین است به راحتی می توانید با چند تکنیک آموزشی، مهارت های یادگیری تان را افزایش بدهید. برای آشنایی با تکنیک های افزایش توانایی یادگیری <a href="https://karan.ir/magazine/2006170512/15-تکنیک-برای-افزایش-قدرت-یادگیری">اینجا</a> کلیک کنید. </div>

چقدر در کار و زندگی، مهارت یادگیری دارید؟ تست سنجش مهارت های یادگیری به شما می گوید قدرت آموختن و مطالعه شما در چه سطحی است. با تست شخصیت شناسی خود را بشناسید.

تست مهارت های یادگیری

تا به حال فکر کردید چقدر از شغل تان راضی هستید؟ اگر به هر دلیلی احساس می کنید از شغل تان راضی نیستید؛ اگر احساس می کنید از شغلتان بدتان می آید و به کارتان علاقه ندارید؛ اگر احساس می کنید از شغلتان خسته شده اید؛ و حتی اگر فکر می کنید به اندازه کافی در کارتان خوشحال نیستید، می توانید در تست رضایت شغلی کاران شرکت کنید. نتیجه آزمون رضایت شغلی کاران به شما می گوید چه عواملی باعث نارضایتی شغلی شما شده است. تست رضایت شغلی کاران، احساس شما را در 5 عامل رضایت از کار ،رضایت از مدیر، رضایت از همکار، رضایت از ارتقاء شغلی و رضایت از حقوق بررسی می کند و دقیقا به شما می گوید در چه زمینه ای از کارتان احساس نارضایتی می کنید. همین حالا می توانید در آزمون کوتاه و بسیار جالب رضایت شغلی شرکت کنید. اگر می خواهید بدانید دقیقا چه عواملی باعث رضایت شغلی می شود<a href="https://karan.ir/magazine/3114/چه-زمانی-از-شغل-مان-راضی-هستیم؟">اینجا</a>کلیک کنید.

رضایت خاطر از شغل موضوع مهمی برای مدیران منابع انسانی است. نتیجه آزمون رضایت شغلی کاران به شما می گوید چه عواملی باعث نارضایتی شغلی شما یا همکارانتان شده است.

تست رضایت از شغل

تست رضایت شغلی

<div dir="rtl">
 تست MBTI یا همان آزمون شخصیت شناسی مایرز-بریگز (Myers-Briggs Type Indicator) یکی از معروف ترین و جالب ترین
 تست های خودشناسی است که به همه افراد کمک می کند تا شناخت بهتری از خود پیدا کنند.
 
 با انجام
 تست MBTI شما متوجه می شوید :
 &nbsp;&nbsp;• درونگرا هستید یا برونگرا؟
 &nbsp;&nbsp;• آیا شخصیتی احساسی دارید یا منطقی ؟
 تست MBTI شما را با نقاط قوت و ضعف تان آشنا می کند و در نتیجه ی این تست که دریافت می کنید، می توانید بفهمید کدام رشته تحصیلی و حتی استخدام شدن در چه شغلی مناسب شماست. همین حالا در این آزمون مهیج خودشناسی شرکت کنید و در نتیجه
 و تحلیل تست با صدها ویژگی پنهان شخصیت تان آشنا شوید.
 برای آشنایی بیشتر با شخصیت های
 تست MBTI می توانید
 <a href="https://karan.ir/k/pXc7g0X6B">اینجا</a> کلیک کنید.
</div>

تست MBTI

با تست عزت نفس عناصر پنهانی شخصیت تان را کشف کنید
شاید باور نکنید اما ریشه خیلی از موفقیت‌ها و یا شکست‌هایمان در زمینه تحصیل، شغل و یا حتی روابط اجتماعی به دلیل عناصر ناشناخته ای از شخصیت مان است که تا به حال از آن خبر نداشتیم.
در واقع دلیل عمده تصمیم هایی که می گیریم و یا واکنش هایی که نشان می دهیم، از همین عناصر پنهانی شخصیت مثل عزت نفس، اتکاء به نفس ، خودباوری و .. سرچشمه می گیرد که بسیار تاثیرگذارند.
 اگر بتوانیم ویژگی های درونی وجودمان را خوب بشناسیم و در مسیر صحیح هدایت کنیم قطعا در زندگی اجتماعی و حرفه ای هم موفق تر می شویم.
پرسشنامه تست عزت نفس کاران می تواند احساسات، عقاید و واکنش های فردی را در 5مقیاس عمومی، اجتماعی،خانوادگی، آموزشگاهی و دروغ بسنجد و اطلاعات بسیار خوبی درباره خودتان به شما می دهد. به کمک نتایج تست عزت نفس شما متوجه می شوید که چه قضاوتی درباره خودتان دارید.همین حالا با صداقت و اعتماد به نفس در این آزمون شرکت کنید و از نتایج جالب آن شگفت زده شوید.

تست رایگان عزت نفس کاران می تواند احساسات، عقاید و واکنش های فردی را بسنجد و ریشه موفقیت‌ها و شکست‌ها در زمینه تحصیل، شغل و روابط اجتماعی را پیدا کنید.

تست رایگان عزت نفس

تست بعد پنهانی شخصیت شما

تست هوش گاردنر یا همان تست هوش چندگانه، یک آزمون بسیار جالب برای سنجش استعداد و توانایی های شما در هشت زمینه مختلف است. طبق نظریه هوش گاردنر، همه انسان‌ها دارای انواع مختلفی از هوش هستند؛ در واقع یک فرد باهوش، نباید فقط ضریب هوشی (IQ) بالایی داشته باشد؛ در این نظریه برای سنجش توانمندی‌ها و استعدادهای یک انسان، ضریب هوشی را در 8 بخش زیر اندازه می‌گیرند: 1. هوش تصویری – فضایی 2. هوش کلامی – زبانی 3. هوش منطقی – ریاضی 4. هوش بدنی – جنبشی 5. هوش موسیقایی 6. هوش درون فردی 7. هوش برون فردی 8. هوش طبیعت گرا تست هوش گاردنر با اندازه گیری میزان مشخص هر یک از این هوش‌ها به شما می گوید که در چه زمینه‌هایی مستعد هستید، چه توانایی‌هایی دارید و بهتر است چه مشاغلی انتخاب کنید.بیشترین امتیاز مربوط به هر هوش ۵۰ است و شما می توانید با مقایسه عدد بدست آمده زمینه استعدادی خود را بسنجید. بازه سنجش امتیازهای هر بخش به صورت زیر است: 1. کمتر از 20 : پایین 2. 20 تا 30 : متوسط 3. 30 تا 40 : خوب 4. 40 تا 45 : زیاد 5. 45 تا 50 : خیلی زیاد اگر امتیاز هوش شما در هر بخش پایین است اصلا نگران نباشید؛ گاردنرمعتقد است هوش های هشتگانه قابل آموزش هستند و هر فرد ممکن است بتواند چند جنبه هوشی خود را تقویت کند. همین حالا می توانید به صورت رایگان تست هوش چندگانه خود را در آزمون گاردنرکاران اندازه بگیرید و نتیجه آن را ببینید. بالاترین امتیاز در این بخش ۵۰ است. با توجه به امتیازهایی که در تست هوش گاردنر کسب کردید در <a href="https://karan.ir/k/ML5uLOBmC"> این مقاله </a> بخوانید که برای چه شغلی مناسب هستید.

تست هوش گاردنر یا همان تست هوش چندگانه، یک آزمون شخصیت شناسی برای سنجش استعداد و توانایی های شماست و می توانید بفهمید برای چه شغلی مناسب هستید.

تست رایگان هوش چندگانه یا گاردنر

تست هوش گاردنر

هوش هیجانی (احساسی) یا همانEQ، توانایی شما در شناخت و مدیریت احساسات است. در واقع کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، شناخت بهتری از خودشان دارند؛ به آسانی با دیگران ارتباط برقرار می کنند؛ در مواجهه با شرایط و مشکلات انعطاف پذیرترند.این افراد به راحتی می توانند عواطف خود و اطرافیانشان را کنترل کنند. 
 
 به همین دلیل در دنیای امروز هر اندازه هوش هیجانی تان بالاتر باشد، در زندگی اجتماعی و شغلی هم موفق تر هستید. 
 
 هوش هیجانی انسان‌ها، مجموعه‌ای از ۵ مولفه خودآگاهی، خود تنظیمی، خود انگیزش، همدلی و مهارت‌های اجتماعی است و ما در تست EQ کاران تلاش کرده ایم تا شما براساس سنجش این عوامل بتوانید خودتان را بهتر بشناسید و متوجه نقاط قوت و ضعف تان بشوید. 
 
 نتیجه تست هوش هیجانی کاران در 15 فاکتور خودابرازی، احترام به خود، خودشکوفایی، استقلال، همدلی، مسئولیت پذیری اجتماعی، رابطه بین فردی، واقع گرایی، انعطاف پذیری، حل مساله، تحمل استرس، کنترل تکانه، خوش بینی و شادمانی و خودآگاهی به شما ارائه می شود. 
حداکثر امتیاز در هر بخش ٣٠ است و مجموع امتیازهای کلی شما، ضریب هوش هیجانی تان را مشخص می کند.
 
 اگر هوش هیجانی تان پایین است،اصلا نگران نباشید؛ هوش هیجانی بر خلاف IQ یا همان ضریب هوشی، قابل ارتقاست و شما می توانید هوش هیجانی تان را تقویت کنید. همین حالا هوش هیجانی تان را بسنجید و نتایج جالب آن را ببینید. بالاترین امتیاز در هر گروه ٣٠ است.
درباره نشانه های هوش هیجانی بیشتر بخوانید

با تست هوش هیجانی (احساسی) یا همانEQ کاران، توانایی خود در شناخت و مدیریت احساسات را بسنجید. هرچه هوش هیجانی بالاتر باشد، زندگی اجتماعی و شغلی هم موفق تر هستید.

تست رایگان EQ یا هوش هیجانی

تست هوش هیجانی

قدرت تحمل استرس، یکی از فاکتورهای مهم ضریب هوش هیجانی یا همان EQ است؛ تحمل استرس به معنای توانایی مقاومت کردن در برابر رویدادها و موقعیت های استرس زا است. هر اندازه توانایی شما برای تحمل استرس بیشتر باشد راحت تر می توانید با مشکلات مواجه شوید و موقعیت های سخت را مدیریت کنید. تست رایگان استرس کاران، به سادگی میزان مقاومت شما را در برابر شرایط پیچیده می سنجد و کمک می کند تا بدانید چقدر در زندگی منعطف و خوش بین هستید. نتیجه آزمون تحمل استرس کاران، مجموع امتیازهای شما در زمینه 3 فاکتور تحمل استرس، انعطاف پذیری و خوش بینی است. حداکثر امتیاز در هر بخش می توانید 30 باشد. بالاترین امتیاز در هر گروه ٣٠ است. همین حالا میزان تحمل استرس تان را بسنجید و نتایج جالب تان را ببینید. با مطالعه <a href="https://karan.ir/k/wCEKTRyYY">این مقاله</a> 4 روش سریع برای کنترل استرس را بشناسید.

قدرت تحمل استرس یک فاکتور مهم هوش هیجانی یا EQ است. تست رایگان استرس کاران میزان مقاومت شما را در شرایط سخت می سنجد و می دانید چقدر منعطف و خوش بین هستید.

تست رایگان تحمل استرس

تست تحمل استرس

تست شادی کاران، یک آزمون هیجان انگیز برای سنجش میزان شادمانی و رضایت شما از زندگی اجتماعی و شغلی است. 
شادمانی یکی از فاکتورهای مهم هوش هیجانی است؛ اگرضریب شادی شما بالاست، به احتمال زیاد هوش هیجانی خوبی هم دارید. به کمک تست رایگان شادی کاران، شما متوجه می شوید چقدر در زندگی شاد هستید و احساس رضایت می کنید. 
نتیجه تست شادی کاران، مجموع امتیازهای شما در سه فاکتوراحترام به خود، خودشکوفایی و شادمانی است؛ حداکثر امتیاز در هر یک از این فاکتورها 30 است و شما می توانید نقاط قوت و ضعف تان را به راحتی شناسایی کنید. بالاترین امتیاز در هر گروه ٣٠ است. 
همین حالا میزان شادمانی تان را بسنجید و نتایج جالب تان را ببینید.

شادی یک فاکتور مهم هوش هیجانی یا EQ است. تست شادمانی رایگان کاران سنجش میزان شادمانی و رضایت شما از زندگی اجتماعی و شغلی است که در حس خوشبختی تاثیر بسیاری دارد.

تست هایی که میتوانید شرکت کنید

تست های خودشناسی و روانشناسی