کاران
  • کارجویان
  • کارفرمایان
  • تست شخصیت شناسی
  • مجله
  • درباره ما
کاران
loginورود | ثبت نام
  • کارجویانkeyboard_arrow_left
    • رزومه ساز
    • آشنایی با رزومه ویدئویی
    • خبرم کن
    • معرفی ام کن
    • تست های شخصیت شناسی
    • دسته بندی مشاغل
    • مصاحبه/جلسه آنلاین
    • محاسبه حقوق و دستمزد
    • مقایسه حقوق و دستمزد
  • کارفرمایانkeyboard_arrow_left
    • ثبت آگهی استخدام
    • تعرفه آگهی های استخدام
    • مصاحبه/جلسه آنلاین
    • تیم خودت را بشناس
    • معرفی کسب و کار ها
  • تست شخصیت شناسیkeyboard_arrow_left
    • همه تست ها
    • تست EQ
    • تست MBTI
    • تست هوش گاردنر
    • تست ذهن آگاهی
    • تست مهارت های یادگیری
    • تست رضایت شغلی
    • تست عزت نفس
    • تست تاب آوری
    • تست تحمل استرس
    • تست شادمانی
  • مجله
  • درباره ماkeyboard_arrow_left
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • سوالات متداول
    • خبرنامه کاران
    • کاران در رسانه ها
    • خدمات منابع انسانی
    • کاران برای کارجویان
    • استخدام برای کارفرمایان

    از کلمات مناسب تر استفاده کنید

سایت کاریابی و آگهی استخدام کاران (خانه)  
  • 3 دقیقه
  • ۱۴۰۰/۵/۱۶
  • 324 نفر
commentstar_border
ارسال گزارشwarning
share
content_copyکپی لینک کوتاه
اشتراک در تلگرام
اشتراک در توئیتر
اشتراک در لینکدین
rss_feed
    commentstar_border
    ارسال گزارشwarning
    share
    content_copyکپی لینک کوتاه
    اشتراک در تلگرام
    اشتراک در توئیتر
    اشتراک در لینکدین
    rss_feed

      5 روش ساده برای اینکه مثبت اندیش باشیم

      شما چقدر نسبت به زندگی و اتفاق های آن خوش بین هستید؟ می دانستید مثبت اندیشی این روزها یک هنر است؟در این مقاله کاران با تکنیک های جالب و در عین حال ساده مثبت اندیشی بیشتر آشنا می شویم.

      نویسندهسپیده نیکخواه
      اخبار کاران
      3 دقیقه
      ۱۴۰۰/۵/۱۶
      324 نفر

      چرا خوش بینی مهم است؟

      خوش بینی یا همان مثبت اندیشی یکی از فاکتورهای بسیار مهم هوش هیجانی ماست. خوش بینی یعنی توانایی زیرکانه نگاه کردن به زندگی و تقویت نگرش های مثبت، حتی اگر اتفاق های بد در اطرافمان بیافتد و احساس منفی داشته باشیم.

      1.سعی کنید بر نکات مثبت تمرکز کنید.

      یک راه بسیار ساده برای تمرین خوش بینی این است که تا جای ممکن به نکات مثبت هر اتفاق نگاه کنیم. ممکن است ابتدا این تمرین سخت باشد اما با تکنیک های خودآگاهی درباره رفتار و کنترل احساس و افکارمان می توانیم خوش بینی را تبدیل به یک عادت روزمره کنیم. خیلی ها طور پیش فرض منفی هستند. باید تلاش کنید هر زمان به ورطه بدبینی افتادید به خودتان یادآوری کنید که هر اتفاقی هرچقدر هم بد و ناخوشایند قطعا نکات مثبتی هم دارد که باید کشف کنید.

       

      چقدر انسان خوش بینی هستید؟ با تست هوش هیجانی کاران خودتان را بیشتر بشناسید

       

      2.تمرین کنید قدردان باشید.

      اگر می خواهید در همه حال خوش بین و مثبت باشید باید یاد بگیرید که سپاسگزار باشید. افرادی که سپاسگزار هستند تقریباً همیشه خوش بینند زیرا برای آنچه که دارند  قدردان هستند. آن‌ها از این واقعیت قدردانی می‌کنند که می‌توانند بدون درد نفس بکشند، می‌توانند غذا بخورند، افرادی هستند که آن‌ها را دوست دارند و توانایی اندیشیدن و رشد دارند.

      سپاس‌گزار نبودن، منبع بسیاری از بدبختی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها در جهان است. فراموش نکنید اگر حس ناراحتی و بدبختی داشته باشید، خوش بین بودن بسیار سخت می‌شود و حس ناراحتی و بدبختی از قدردان نبودن نشاءت می‌گیرد.

      3.از خودتان بپرسید از هر اتفاق و یا رفتار چه چیزی یاد گرفتید؟

      تلاش کنید درباره هر اتفاق خوب فکر کنید. تمرین های ذهن آگاهی به شما کمک می کند در لحظه به خودتان و رفتارتان و اتفاق های اطرافتان خوب فکر کنید و حتی خودتان را مجبور کنید از آنچه اتفاق افتاده درس بگیرید، حتی اگر تمام چیزی که یاد می‌گیرید این باشد که زندگی  گاهی تلاش می‌کند شما را به زمین بزند.

      4.با افراد خوش بین وقت بگذرانید.

      وقتی اطرافتان را با آدم های منفی نگر و اغلب ناراضی پر کرده اید، قطعا خوش بین بودن خیلی سخت می شود. تلاش کنید تا جای ممکن از دوستان و آشنایانی که مدام غر می زنند و نسب به همه چیز نگرش منفی دارند دوری کنید و دنبال وقت گذراندن با آدم های خوش بین و مثبت اندیش باشید.

      5.روش های شاد بودن و خندیدن را پیدا کنید.

      قطعا شما هم سرگرمی هایی دارید که خوشحال تان می کند. سعی کنید با شناسایی دقیقا این عوامل حتما در طی روز برای خودتان وقت بگذارید. هرگز فراموش نکنید خندیدن همیشه بهترین دارو و درمانی است که می تواند برای شما تاثیرگذار باشد. شادی و خنده های از ته دل باعث تولید سروتونین می شود که باعث آرامش یافتن مرکز استرس در مغز می شوند. سعی کنید برای شاد بودن با خانواده و دوستان مورد علاقه تان حتما در طی روز وقت بگذارید؛ مطالب مثبت و انرژی زا مطالعه کنید؛ حتما در طی روز مخصوصا بعد ازکار، ورزش کنید و حتی فیلم هایی که شما را شاد می کنند و یا آرامش می دهند ببینید.

       

      برگرفته از سایت های :

       https://www.pickthebrain.com

      https://www.healthline.com

       

      بیشتر بخوانید :

      چگونه با 6 تکنیک خودآگاهی موفق شویم؟

      هوش هیجانی شما چقدر است؟

      چرا شادی پیش زمینه موفقیت است؟

      ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری روی سلامتی و موفقیت ما دارد؟

       

      نظرات و پاسخ‌های شما
      برای ثبت نظر وارد شوید
      رزومه ساز
      رزومه ساز
      ثبت آگهی استخدام
      خبرم کن
      آگهی‌های شغلت رو قبل از بقیه ببین!
      searchجستجوهای اخیر در کاریابی آنلاین کاران
          • کاران برای کارجویان
          • جستجو در تمام آگهی‌ها
          • آشنایی با رزومه ساز کاران
          • رزومه‌ساز سریع
          • تست های شخصیت شناسی
          • رزومه ویدئویی
          • استخدام برای کارفرمایان
          • ثبت آگهی استخدامی
          • معرفی‌ام کن
          • مصاحبه/جلسه‌ی آنلاین
          • تعرفه آگهی های استخدام
          • خدمات منابع انسانی کاران
          • معرفی کسب و کارها
          • برند کارفرمایی
          • آشنایی با شغل ها
          • مجله کاران
          • سوالات متداول
          • تماس با کاران
          • درباره کاران
          • کاران در رسانه‌ها
          • وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
          headset_mic
          021-41767830
          استخدام در کاران

          پلت فرم کار و استخدام کاران

          نماد اعتماد الکترونیک
          نماد سازماندهی
          androidدانلود اپلیکیشن کارجویی کاران
          androidدانلود اپلیکیشن کارفرمایی کاران
        Copyright 2022 Karan   |   Made with ❤ in Karan | v6.10.8